Kali ini serba wanita ingin mengulas tentang diet yang diambil dari berbagai sumber tips kesehatan wanita. Tentu saja diet diperlukan bagi wanita atau pria yang merasa berat badannya berlebih. Tapi diet jangan sampai salah arah, yang nantinya malah membuat kita sakit.
Untuk mengenal tanda-tanda diet tak sehat, berikut cirri-cirinya :
-
Terus Merasa Lapar
Terus merasa lapar bisa terjadi karena meninggalkan sarapan atau jadwal makan yang lain, mengikuti diet sembarangan dengan terlalu sedikit kalori, karbohidrat atau protein, atau kurang asupan makanan tinggi serat.
Atau sebab lain karena kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang empty calories (hanya banyak mengandung kalori tapi mengandung gizi yang sedikit), yaitu makanan olahan yang tinggi lemak atau tinggi gula.
LIMA TANDA DIET TAK SEHAT – continue reading…
Lemon adalah buah alami yang penting untuk kesehatan kulit. Anda dapat membuat beberapa ramuan lemon untuk memelihara kecantikan wajah dan kesehatan tubuh. Tips Kecantikan Wanita berikut memberikan cara bagaimana memilih lemon yang baik.
Tips memilih buah lemon yang baik :
-
berat dari buah lemon yang dipilih harus terasa berat dan buahnya agak sedikit keras
-
pilih buah lemon yang kulitnya berwarna kuning
Kandungan yang bermanfaat dari buah lemon :
-
Serat
-
Potassium
-
Alkalin
-
Fosfor
-
Kalsium
LEMON UNTUK KESEHATAN KULIT DAN TUBUH – continue reading…
Artikel ini merupakan lanjutan dari 10 Cara Mudah bakal Kalori bagian-1 di Serba Wanita.
6. Latihan Berselang-Seling
Berlatih dengan cara berselang-seling membuat otot tidak jenuh, sehingga pembakaran kalori bisa berlangsung lebih cepat. Selain itu tubuh juga lebih bugar. Contoh latihan, pemansan selama lima menit, lantas tingkatkan kecepatan selama dua sampai lima menit. Selanjutnya kembali ke latihan kardio biasa selama lima menit. Kemudian lanjutkan dengan gerakan intensitas tinggi sampai sisa waktu latihan. Terakhir, lakukan pendinginan.
Kalori terbakar :
300 – 450 per menit
7. Stretching
Jangan meremehkan stretching atau peregangan. Sebab penelitian menyebutkan bahwa stretching teratur akan meningkatkan kekuatan hinnga 19 % ketika dilakukan di antara latihan beban.
Dengan otot tambahan, maka kalori yang terbakar akan lebih banyak.
Kalori terbakar :
50 kalori tambahan saat stretching usai melakukan atau latihan beban. 10 Cara Mudah Bakar Kalori (Bagian-2) – continue reading…
Untuk membakar kalori gak susah kok. Cukup melakukan tips kesehatan sederhana berikut ini setiap hari. Apa saja ya itu ? Berikut beberapa tips dari Serba Wanita.
-
Bangun 10 Menit Lebih Awal
Hanya dengan bangun tidur 10 menit lebih awal, anda bisa berjalan kaki atau jogging ringan di sekitar rumah anda. Anda akan merasakan metabolisme menjadi lebih lancar sehingga mood bekerja pun lebih baik.
Kalori terbakar :
275 kalori per minggu 10 Cara Mudah Bakar Kalori (Bagian-1) – continue reading…
Penting bagi wanita untuk selalu merawat tubuh dan memperhatikan kebersihan organ kewanitaannya. Mengapa? Karena daerah vital ini sangat rentan terhadap jamur dan penyakit. Tentunya, sebagai seorang istri, Anda ingin selalu bisa menyenangkan suami, bukan?
Merawat ‘Miss V’ dengan ramuan alami dan tradisional Insya Allah lebih aman dari bahan-bahan kimia yang merusak. Anda bisa mencoba beberapa ramuan berikut:
RAMUAN ALAMI UNTUK ‘MISS V’ PUASKAN SUAMI ANDA – continue reading…
Setiap wanita pasti ingin selalu terlihat lebih muda dari usia sebenarnya. Berbagai macam perawatan kulit, perawatan tubuh dan perawatan wajah dilakukan agar tetap terlihat cantik dan awet muda. Tak jarang untuk melakukan perawatan kecantikan tersebut diperlukan biaya yang tidak sedikit. Padahal untuk terlihat tetap awet muda dan cantik tidak sesulit itu, hanya memerlukan langkah-langkah yang tepat maka anda akan selalu terlihat awet muda.
Berikut hal-hal yang harus anda perhatikan dan harus anda lakukan tentunya agar dapat terus terlihat awet muda:
Berpikir positif
Pikiran memang merupakan bagian yang sangat mempengaruhi kondisi tubuh kita. Stress dapat menimbulkan penyakit. Demikian pula pada wajah Anda, terlalu banyak pikiran dapat membuat wajah Anda terlihat lebih tua. Maka, berpikirlah positif dan selalu menerima apapun masalah Anda sebagai sesuatu yang baik. TIPS AWET MUDA – continue reading…
Kulit, rambut dan kuku adalah jaringan sel yang akan terus tumbuh sepanjang hidup kita. Karena itu perlu dilakukan perawatan kulit agar kesehatan dan keindahannya tetap terjaga. Terutama kesehatan kulit wajah.
Beberapa masalah kulit memang bisa diatasi dengan kosmetik tetapi supaya tetap sehat selain melakukan perawatan kulit juga membutuhkan nutrisi yang baik, dan nutrisi yang baik bagi kulit ternyata baik juga untuk rambut dan kuku.
NUTRISI UNTUK PENAMPILAN KULIT YANG MENAWAN – continue reading…
